Carlos Tsai 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Tsai 台中
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21.2 km | 01:48:48 | 05:07/km

日期: 2014-11-19 19:48 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 05'33" / 05'00" / 06'00" / 05'31" / 04'59" / 04'20" / 03'59" / 04'10" / 04'31" / 04'50" / 06'21" / 05'30" / 07'00" / 05'29" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 05'10" / 05'50" / 04'29" / 05'33" / 06'19" /

11月累積里程 : 111.12 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

如意, 小熊和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'00"	00:10'33"
3	06'00"	00:16'33"
4	05'31"	00:22'04"
5	04'59"	00:27'03"
6	04'20"	00:31'23"
7	03'59"	00:35'22"
8	04'10"	00:39'32"
9	04'31"	00:44'03"
10	04'50"	00:48'53"
11	06'21"	00:55'14"
12	05'30"	01:00'44"
13	07'00"	01:07'44"
14	05'29"	01:13'13"
15	04'20"	01:17'33"
16	04'20"	01:21'53"
17	04'20"	01:26'13"
18	05'10"	01:31'23"
19	05'50"	01:37'13"
20	04'29"	01:41'42"
21	05'33"	01:47'15"
21.3	05'44"	01:48'48"

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