詹盛智 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
ID 134981

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全馬 | 05:55:02 | 08:24/km | 第4馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	05:55:02
總名次	1728 / -
分組名次	565 / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'02")

00:36'02" (+02'24")

01:12'38"

10 km

(01:12'38")

00:36'36" (+02'58")

15 km

(01:55'12")

00:42'34" (+08'56")

01:18'24" (+05'46")

20 km

(02:31'02")

00:35'50" (+02'12")

25 km

(03:14'04")

00:43'02" (+09'24")

01:25'52" (+13'14")

30 km

(03:56'54")

00:42'50" (+09'12")

35 km

(04:51'08")

00:54'14" (+20'36")

01:27'52" (+15'14")

40 km

(05:24'46")

00:33'38"

Finish

(05:55:02)

日期: 2014-11-16 07:04 - 地點: 雲林虎尾馬 - 天氣: 先涼後熱 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

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11月累積里程 : 206.70 km

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magic, 伊林和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

詹盛智跑很慢~吃很多~喝很爽

2014-11-17 09:53 ·

2 個人推

Niklaus 水啦！讚啦！推啦！（歡呼聲不斷…）
恭喜一同完賽！（灑花…）

2014-11-18 12:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'41"	00:13'50"
3	07'26"	00:21'16"
4	07'21"	00:28'37"
5	07'25"	00:36'02"
6	08'40"	00:44'42"
7	06'10"	00:50'52"
8	07'17"	00:58'09"
9	08'52"	01:07'01"
10	05'37"	01:12'38"
11	07'26"	01:20'04"
12	08'59"	01:29'03"
13	09'17"	01:38'20"
14	07'05"	01:45'25"
15	09'47"	01:55'12"
16	05'45"	02:00'57"
17	07'46"	02:08'43"
18	07'01"	02:15'44"
19	07'54"	02:23'38"
20	07'24"	02:31'02"
21	08'28"	02:39'30"
22	08'24"	02:47'54"
23	07'45"	02:55'39"
24	09'25"	03:05'04"
25	09'00"	03:14'04"
26	07'40"	03:21'44"
27	10'32"	03:32'16"
28	07'11"	03:39'27"
29	06'50"	03:46'17"
30	10'37"	03:56'54"
31	08'11"	04:05'05"
32	08'18"	04:13'23"
33	16'54"	04:30'17"
34	10'45"	04:41'02"
35	10'06"	04:51'08"
36	10'08"	05:01'16"
37	06'33"	05:07'49"
38	05'48"	05:13'37"
39	05'31"	05:19'08"
40	05'38"	05:24'46"
41	08'27"	05:33'13"
42	19'44"	05:52'57"
42.4	43'46"	06:10'38"

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