5.2 km | 00:20:53 | 04:02/km日期: 2020-10-02 07:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'03" / 04'06" / 04'04" / 04'07" / 03'55" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'22") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'02" (+00'11") | 408 / 805 |
| 3 | | 03'51" | 414 / 1220 |
| 4 | | 04'06" (+00'15") | 413 / 1634 |
| 5 | | 04'03" (+00'12") | 414 / 2048 |
| 6 | | 04'07" (+00'16") | 416 / 2464 |
| 7 | | 04'08" (+00'17") | 404 / 2869 |
| 8 | | 04'04" (+00'13") | 420 / 3289 |
| 9 | | 04'05" (+00'14") | 415 / 3705 |
| 10 | | 04'02" (+00'11") | 416 / 4121 |
| 11 | | 04'01" (+00'10") | 415 / 4536 |
| 12 | | 03'52" (+00'01") | 425 / 4962 |
| 13 | | 03'32" | 215 / 5178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'06" | 00:08'09" |
| 3 | 04'04" | 00:12'13" |
| 4 | 04'07" | 00:16'20" |
| 5 | 03'55" | 00:20'15" |
| 5.2 | 03'33" | 00:20'53" |
ricky tseng 說推
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