沈登鋐 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

沈登鋐高雄
ID 92375

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15.5 km | 02:36:52 | 10:08/km

日期: 2014-11-15 05:53 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'30" / 09'36" / 06'45" / 07'41" / 07'36" / 06'58" / 07'25" / 11'07" / 17'43" / 33'00" / 06'37" / 07'12" / 07'51" / 07'39" / 08'05" / 08'59" /

11月累積里程 : 108.73 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馮永成, 陳信安和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	09'36"	00:17'06"
3	06'45"	00:23'51"
4	07'41"	00:31'32"
5	07'36"	00:39'08"
6	06'58"	00:46'06"
7	07'25"	00:53'31"
8	11'07"	01:04'38"
9	17'43"	01:22'21"
10	33'00"	01:55'21"
11	06'37"	02:01'58"
12	07'12"	02:09'10"
13	07'51"	02:17'01"
14	07'39"	02:24'40"
15	08'05"	02:32'45"
15.5	08'58"	02:36'52"

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