5.1 km | 00:21:35 | 04:13/km日期: 2020-10-02 06:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'10" / 04'14" / 04'20" / 04'15" / 04'09" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'06") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'13" (+00'10") | 406 / 816 |
| 3 | | 04'03" | 415 / 1232 |
| 4 | | 04'14" (+00'11") | 405 / 1637 |
| 5 | | 04'14" (+00'11") | 407 / 2045 |
| 6 | | 04'21" (+00'18") | 402 / 2447 |
| 7 | | 04'21" (+00'18") | 405 / 2853 |
| 8 | | 04'16" (+00'13") | 409 / 3262 |
| 9 | | 04'17" (+00'14") | 402 / 3665 |
| 10 | | 04'12" (+00'09") | 413 / 4078 |
| 11 | | 04'12" (+00'09") | 414 / 4492 |
| 12 | | 04'08" (+00'05") | 416 / 4908 |
| 13 | | 03'58" | 209 / 5118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'14" | 00:08'24" |
| 3 | 04'20" | 00:12'44" |
| 4 | 04'15" | 00:16'59" |
| 5 | 04'09" | 00:21'08" |
| 5.1 | 03'57" | 00:21'36" |
ricky tseng 說推
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