夏綠法 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

夏綠法新北市
ID 15197

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5.0 km | 00:31:50 | 06:19/km

日期: 2014-11-12 12:16 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'38" / 06'20" / 06'10" / 06'28" / 06'04" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'57")

06'19" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'07")

06'10" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'35")

06'27" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'04"

(31'40")

06'04"

1000 / 5000

6

00'10"

(31'50")

04'52"

35 / 5035

中午跑步

11月累積里程 : 194.01 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, はてさて和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'20"	00:12'58"
3	06'10"	00:19'08"
4	06'28"	00:25'36"
5	06'04"	00:31'40"
5.0	05'10"	00:31'51"

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