Kuo Wei-Feng 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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10.6 km | 01:00:00 | 05:38/km

日期: 2014-11-13 19:46 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 06'06" / 06'21" / 06'08" / 06'04" / 05'51" / 05'39" / 05'24" / 05'12" / 05'13" / 05'06" / 04'39" /

11/16日月潭環湖馬賽前減量訓練：
這週日就是我連七週馬的最後一戰：『日月潭環湖馬』，不過上週的田中馬因為出了點意外導致棄賽，所以連週馬被迫中斷，紀錄只維持連五週馬而已>"<真的是太可惜了！！以後有機會再來挑戰破自己連週週馬的紀綠吧！！
日月潭馬加油！！希望順利完賽啦^^

11月累積里程 : 313.45 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, Stanley Chu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'21"	00:12'27"
3	06'08"	00:18'35"
4	06'04"	00:24'39"
5	05'51"	00:30'30"
6	05'39"	00:36'09"
7	05'24"	00:41'33"
8	05'12"	00:46'45"
9	05'13"	00:51'58"
10	05'06"	00:57'04"
10.6	04'39"	01:00'00"

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