yumin 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

yumin 高雄
ID 393829

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1.0 km | 00:06:04 | 06:03/km

日期: 2020-09-30 19:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'31" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'04")

26'29" (+20'29")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 104.82 km

Hoka One One Clifton 6 累積 : 2036.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.0	25'38"	00:07'35"

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