7.1 km | 00:36:29 | 05:09/km日期: 2020-09-29 19:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'39" / 05'36" / 05'33" / 04'37" / 05'27" / 05'45" / 04'32" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'12") | 404 / 404 |
2 | | 08'51" (+05'26") | 197 / 601 |
3 | | 03'33" (+00'08") | 406 / 1008 |
4 | | 08'36" (+05'11") | 198 / 1207 |
5 | | 03'38" (+00'13") | 401 / 1608 |
6 | | 08'28" (+05'03") | 204 / 1813 |
7 | | 03'38" (+00'13") | 402 / 2216 |
8 | | 08'38" (+05'13") | 199 / 2415 |
9 | | 03'36" (+00'11") | 401 / 2817 |
10 | | 08'12" (+04'47") | 214 / 3031 |
11 | | 03'37" (+00'12") | 403 / 3435 |
12 | | 08'14" (+04'49") | 195 / 3630 |
13 | | 03'43" (+00'18") | 401 / 4032 |
14 | | 08'03" (+04'38") | 205 / 4237 |
15 | | 03'34" (+00'09") | 406 / 4643 |
16 | | 08'25" (+05'00") | 192 / 4835 |
17 | | 03'36" (+00'11") | 404 / 5240 |
18 | | 08'59" (+05'34") | 206 / 5446 |
19 | | 03'36" (+00'11") | 402 / 5848 |
20 | | 08'57" (+05'32") | 201 / 6050 |
21 | | 03'31" (+00'06") | 401 / 6452 |
22 | | 08'19" (+04'54") | 206 / 6658 |
23 | | 03'25" | 408 / 7067 |
24 | | 14'36" (+11'11") | 7 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.07 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17768.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'36" | 00:10'15" |
3 | 05'33" | 00:15'48" |
4 | 04'37" | 00:20'25" |
5 | 05'27" | 00:25'52" |
6 | 05'45" | 00:31'37" |
7 | 04'32" | 00:36'09" |
7.1 | 04'52" | 00:36'31" |