超級鴨 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

超級鴨台北市
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0.9 km | 00:04:26 | 05:01/km

日期: 2020-09-30 19:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 107.57 km

Saucony MIRAGE 5 SY20267-3 累積 : 3101.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

315849_Mike Hsiao, 郭禾晨和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'23"	00:03'53"

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