11.5 km | 01:15:04 | 06:30/km日期: 2020-09-29 07:56 - 總爬升: 272 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 13578 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 06'26" / 05'52" / 07'04" / 06'32" / 06'28" / 05'57" / 08'12" / 06'39" / 04'59" / 05'53" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 1000 | 187 / 85 |
| 2 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 2001 | 186 / 82 |
| 3 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 3002 | 192 / 85 |
| 4 | | 07'16" (+01'58") | 1000 / 4003 | 165 / 83 |
| 5 | | 06'46" (+01'28") | 1002 / 5005 | 191 / 76 |
| 6 | | 06'30" (+01'12") | 1002 / 6007 | 193 / 79 |
| 7 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 7007 | 192 / 85 |
| 8 | | 08'23" (+03'05") | 1000 / 8008 | 145 / 81 |
| 9 | | 06'37" (+01'19") | 1002 / 9010 | 174 / 86 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10011 | 201 / 93 |
| 11 | | 06'29" (+01'11") | 1002 / 11013 | 169 / 90 |
| 12 | | 05'28" (+00'10") | 502 / 11516 | 196 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.49 km 
母子鱷魚 三代 藍白拖 累積 :
700.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'26" | 00:12'37" |
| 3 | 05'52" | 00:18'29" |
| 4 | 07'04" | 00:25'33" |
| 5 | 06'32" | 00:32'05" |
| 6 | 06'28" | 00:38'33" |
| 7 | 05'57" | 00:44'30" |
| 8 | 08'12" | 00:52'42" |
| 9 | 06'39" | 00:59'21" |
| 10 | 04'59" | 01:04'20" |
| 11 | 05'53" | 01:10'13" |
| 11.5 | 09'22" | 01:15'04" |
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