5.0 km | 00:25:00 | 04:59/km日期: 2020-09-30 23:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 04'05" / 05'15" / 04'46" / 05'05" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.26 km zepro 雲豹二代 累積 :
106.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'15" | 00:09'20" |
3 | 04'46" | 00:14'06" |
4 | 05'05" | 00:19'11" |
5 | 04'53" | 00:24'04" |
5.0 | 03'52" | 00:24'07" |