4.0 km | 00:22:37 | 05:39/km日期: 2020-09-12 23:04 - 地點: 師大分部 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 127 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'37" / 05'34" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 1000 | 187 / 93 |
| 2 | | 05'31" | 1000 / 2000 | 184 / 98 |
| 3 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 3001 | 187 / 94 |
| 4 | | 05'42" (+00'11") | 997 / 3998 | 184 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
12.83 km 
Nike free rn Cmtr 2017 累積 :
850.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'29" | 00:11'11" |
| 3 | 05'37" | 00:16'48" |
| 4 | 05'34" | 00:22'22" |
| 4.0 | -166'-39" | 00:22'37" |
留言 
