3.0 km | 00:36:02 | 12:01/km日期: 2020-09-28 21:32 - 平均心率: 98 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 12'01" / 11'59" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'04" (+00'06") | 998 / 2998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 197.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 11'59" | 00:24'00" |
3.0 | 12'03" | 00:36'02" |