4.0 km | 00:29:27 | 07:17/km日期: 2020-09-27 15:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 07'44" / 06'48" / 06'46" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 41 / 4041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'44" | 00:16'18" |
3 | 06'48" | 00:23'06" |
4 | 06'46" | 00:29'52" |
4.0 | 06'26" | 00:30'08" |