ricky tseng 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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3.1 km | 00:17:19 | 05:38/km

日期: 2014-11-12 20:06 - 地點: 家>海科大 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'38" / 05'41" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29"

1000 / 1000

2

05'38"

(11'08")

05'37" (+00'08")

1000 / 2001

3

05'43"

(16'51")

05'41" (+00'12")

1004 / 3005

4

00'28"

(17'19")

05'43" (+00'14")

81 / 3087

5K前熱身

11月累積里程 : 229.54 km

PUMA Mobium Elite (綠) 累積 : 716.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

伊林, Hank Tsai 和其他 393 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'38"	00:11'08"
3	05'41"	00:16'49"
3.1	07'02"	00:17'19"

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