9.0 km | 00:51:16 | 05:40/km日期: 2020-09-26 18:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'39" / 05'43" / 05'33" / 05'36" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'26") | 43 / 9043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.94 km 美津濃 皇速 累積 :
8183.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'34" | 00:11'06" |
3 | 05'36" | 00:16'42" |
4 | 05'32" | 00:22'14" |
5 | 05'36" | 00:27'50" |
6 | 05'39" | 00:33'29" |
7 | 05'43" | 00:39'12" |
8 | 05'33" | 00:44'45" |
9 | 05'36" | 00:50'21" |
9.0 | 06'06" | 00:50'37" |