黃照勝 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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4.8 km | 01:01:00 | 12:34/km

日期: 2020-09-26 10:21 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 09'48" / 10'48" / 11'16" / 14'35" / 11'27" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

09'41"

1128 / 1128

2

11'02"

(21'58")

10'46" (+01'05")

1024 / 2153

3

14'07"

(36'05")

13'43" (+04'02")

1027 / 3181

4

12'15"

(48'20")

12'14" (+02'33")

1000 / 4181

5

09'41"

(58'01")

11'31" (+01'50")

840 / 5021

9月累積里程 : 276.45 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	10'48"	00:20'36"
3	11'16"	00:31'52"
4	14'35"	00:46'27"
5	11'27"	00:57'54"
4.9	-1'-56"	00:58'01"

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