阿尼 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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1.4 km | 00:08:08 | 05:47/km

日期: 2020-09-27 05:42 - 地點: 神雅潭自行車道 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'26" /

熱身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 400.36 km

亞瑟士 TARTHEREDGE-白藍累積 : 910.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

王志昌, 柏生和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.4	05'26"	00:08'08"

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