vincentmingo 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

vincentmingo 台北市
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10.5 km | 01:04:29 | 06:08/km

日期: 2014-11-12 05:19 - 卡路里: 567 Cal

Pace: 06'45" / 05'01" / 06'01" / 06'01" / 06'20" / 06'07" / 04'54" / 06'35" / 06'47" / 06'36" / 06'45" /

900 interval @450*7 2:1

11月累積里程 : 305.14 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1393.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, Wayne Chen 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'01"	00:11'46"
3	06'01"	00:17'47"
4	06'01"	00:23'48"
5	06'20"	00:30'08"
6	06'07"	00:36'15"
7	04'54"	00:41'09"
8	06'35"	00:47'44"
9	06'47"	00:54'31"
10	06'36"	01:01'07"
10.5	06'45"	01:04'29"

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