黑糖粿 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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17.2 km | 01:58:21 | 06:52/km

日期: 2014-11-11 09:41 - 總爬升: 139 m - 地點: 花壇白沙家跑回埔鹽永樂老家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'33" / 07'07" / 05'48" / 06'02" / 06'09" / 06'38" / 06'20" / 06'17" / 06'52" / 07'52" / 06'40" / 07'39" / 06'31" / 07'33" / 07'29" / 07'38" / 07'41" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'27" (+00'38")

996 / 996

2

07'14"

(13'40")

07'09" (+01'20")

1009 / 2005

3

05'48"

(19'28")

05'49"

996 / 3002

4

06'02"

(25'30")

05'59" (+00'10")

1006 / 4009

5

06'09"

(31'39")

06'11" (+00'22")

994 / 5003

展開計圈分析

彰化

黑糖粿

·

說到做到…我跑回埔鹽老家了

11月累積里程 : 276.20 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

許琴龍, 鄭小彬和其他 24 人說推

·

Pei Han 讚~!!!:)

2014-11-12 02:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'07"	00:13'40"
3	05'48"	00:19'28"
4	06'02"	00:25'30"
5	06'09"	00:31'39"
6	06'38"	00:38'17"
7	06'20"	00:44'37"
8	06'17"	00:50'54"
9	06'52"	00:57'46"
10	07'52"	01:05'38"
11	06'40"	01:12'18"
12	07'39"	01:19'57"
13	06'31"	01:26'28"
14	07'33"	01:34'01"
15	07'29"	01:41'30"
16	07'38"	01:49'08"
17	07'41"	01:56'49"
17.2	07'25"	01:58'21"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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