7.5 km | 00:48:05 | 06:26/km日期: 2020-09-28 07:25 - 地點: 三重堤防外慢跑 - 天氣: 陰雨綿綿 無風 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'23" / 05'55" / 06'02" / 05'56" / 07'02" / 07'00" / 06'40" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'55") | 456 / 7456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'55" | 00:12'18" |
| 3 | 06'02" | 00:18'20" |
| 4 | 05'56" | 00:24'16" |
| 5 | 07'02" | 00:31'18" |
| 6 | 07'00" | 00:38'18" |
| 7 | 06'40" | 00:44'58" |
| 7.5 | 06'51" | 00:48'06" |
展開計圈分析
留言 
