5.4 km | 00:56:00 | 10:25/km日期: 2020-09-23 20:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 08'15" / 08'44" / 08'57" / 10'54" / 13'33" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'02" (+06'47") | 372 / 5372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'44" | 00:16'59" |
3 | 08'57" | 00:25'56" |
4 | 10'54" | 00:36'50" |
5 | 13'33" | 00:50'23" |
5.4 | 15'03" | 00:56'00" |