青山郭志鴻 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

青山郭志鴻新北市
ID 453687

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青山郭志鴻

4.7 km | 00:29:39 | 06:16/km

日期: 2020-09-30 17:39 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'21" / 06'51" / 06'41" / 05'30" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+00'47")

991 / 991

2

06'50"

(13'06")

06'46" (+01'14")

1008 / 1999

3

06'42"

(19'48")

06'43" (+01'11")

996 / 2996

4

05'35"

(25'23")

05'32"

1008 / 4005

5

04'08"

(29'31")

05'48" (+00'16")

712 / 4717

新北市

青山郭志鴻

·

月目標100完成

9月累積里程 : 100.88 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 4 years ago

B Team-Roland Claassen, 秀岡吳浩銘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'51"	00:13'12"
3	06'41"	00:19'53"
4	05'30"	00:25'23"
4.7	05'45"	00:29'31"

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