張延毅 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:38:05 | 07:13/km

日期: 2020-09-25 06:00 - 地點: 羅斯福往返 - 天氣: 雨 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 07'01" / 06'50" / 07'01" / 06'46" / 08'09" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+00'09")

989 / 989

2

07'01"

(13'51")

06'55" (+00'10")

1012 / 2002

3

07'01"

(20'52")

07'02" (+00'17")

997 / 3000

4

06'46"

(27'38")

06'45"

1001 / 4001

5

08'13"

(35'51")

07'56" (+01'11")

1035 / 5037

6

02'03"

(37'54")

07'20" (+00'35")

279 / 5316

9月累積里程 : 160.51 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'50"	00:13'51"
3	07'01"	00:20'52"
4	06'46"	00:27'38"
5	08'09"	00:35'47"
5.3	06'41"	00:37'54"

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