7.9 km | 00:58:18 | 07:20/km日期: 2020-09-24 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'36" / 06'46" / 07'04" / 07'02" / 06'55" / 06'54" / 07'04" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'39") | 940 / 7940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.39 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
8482.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 06'46" | 00:16'22" |
| 3 | 07'04" | 00:23'26" |
| 4 | 07'02" | 00:30'28" |
| 5 | 06'55" | 00:37'23" |
| 6 | 06'54" | 00:44'17" |
| 7 | 07'04" | 00:51'21" |
| 7.9 | 07'26" | 00:58'21" |
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