簡多多 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
ID 156392

684 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.1 km | 01:37:26 | 06:02/km

日期: 2020-09-25 11:36 - 地點: 高速公路橋下到大漢橋來回一圈 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'15" / 05'37" / 05'39" / 05'46" / 05'55" / 06'00" / 06'07" / 06'06" / 05'37" / 05'51" / 05'56" / 05'58" / 05'46" / 05'54" / 06'02" / 06'20" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+01'40")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'52")

05'34"

1008 / 2009

3

05'39"

(18'31")

05'38" (+00'04")

1000 / 3009

4

05'51"

(24'22")

05'48" (+00'14")

1007 / 4017

5

05'55"

(30'17")

05'55" (+00'21")

999 / 5016

展開計圈分析

ALL

簡多多

·

出門天氣不好。手機跑步好了。要回來隨時可以回來。.沒想到居然能夠跑到大漢橋，而且蠻舒服的~哈哈哈.......

9月累積里程 : 215.71 km

美津濃紅色三重 26號寬版累積 : 657.2 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 4 years ago

李成國, 陳天助和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

簡多多 😂😂😂

2020-09-25 20:29 ·

1 個人推

陳榮興晚安🌙
跑步愉快😄

2020-09-25 20:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'37"	00:12'52"
3	05'39"	00:18'31"
4	05'46"	00:24'17"
5	05'55"	00:30'12"
6	06'00"	00:36'12"
7	06'07"	00:42'19"
8	06'06"	00:48'25"
9	05'37"	00:54'02"
10	05'51"	00:59'53"
11	05'56"	01:05'49"
12	05'58"	01:11'47"
13	05'46"	01:17'33"
14	05'54"	01:23'27"
15	06'02"	01:29'29"
16	06'20"	01:35'49"
16.2	05'56"	01:36'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km