10.5 km | 01:00:47 | 05:47/km日期: 2020-09-25 05:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'54" / 06'10" / 06'03" / 05'52" / 05'39" / 05'47" / 05'48" / 10'08" / 06'00" / 07'23" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+00'07") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'10" | 00:12'04" |
3 | 06'03" | 00:18'07" |
4 | 05'52" | 00:23'59" |
5 | 05'39" | 00:29'38" |
6 | 05'47" | 00:35'25" |
7 | 05'48" | 00:41'13" |
8 | 10'08" | 00:51'21" |
9 | 06'00" | 00:57'21" |
10 | 07'23" | 01:04'44" |
10.5 | 05'36" | 01:07'32" |