3.5 km | 00:23:21 | 06:40/km日期: 2020-09-23 17:10 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 07'20" / 06'28" / 06'06" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'49") | 500 / 3500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.24 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'28" | 00:13'48" |
| 3 | 06'06" | 00:19'54" |
| 3.5 | 06'53" | 00:23'21" |
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