8.2 km | 00:42:20 | 05:10/km日期: 2020-09-24 19:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'14" / 05'05" / 05'01" / 05'30" / 05'21" / 05'06" / 05'05" / 05'06" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'14") | 165 / 8165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.17 km 母子鱷魚 三代Y拖_白_ 20200810 累積 :
593.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'05" | 00:10'19" |
3 | 05'01" | 00:15'20" |
4 | 05'30" | 00:20'50" |
5 | 05'21" | 00:26'11" |
6 | 05'06" | 00:31'17" |
7 | 05'05" | 00:36'22" |
8 | 05'06" | 00:41'28" |
8.2 | 05'14" | 00:42'20" |