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    蝸牛教主 台中
    ID 163117
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蝸牛教主 
    | 00:16:40 | 17:15/km
    日期: 2014-11-11 16:44 - 地點: 清水客庄公園 - 天氣: 晴有風 - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'02"  (09'02")
    		3.30496 / 496
    台中
    蝸牛教主
    兩光路人甲, 阿甘Lee～OM 和其他 3 人說推
    · 留言
    台中
    蝸牛教主
    阿甘Lee～OM, 薛武忠 和其他 2 人說推
    · 留言

    客庄公園慢慢走，當做幫大家慶祝光棍節。昨日試著小跑一段，今天就花覺膝傷變嚴重。小不忍則亂大謀，看來舒跑杯注定是步兵的份。

    Android - LGE LG-D686 上傳 | 10 years ago
    jacky, 傅振源 和其他 81 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Liang 大哥～單身就很可憐了，還有什麼可以慶祝的啊！
    2014-11-11 17:21 ·
     2 個人推
    陳大雄 休息吧，乖一點
    2014-11-11 17:26 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 志良大大～晚安。當然是要尼光棍一點，苦中做樂一下。到時遇到同是天涯淪落人，1+1一拍即合。哈哈!^^
    2014-11-11 18:01 ·
     2 個人推
    Liang 大哥～謝謝啦！小弟很享受現在的生活，一個人沒有什麼不好的啊(自我安慰…)～
    2014-11-11 18:03 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 暴雄～晚安。哎！理解萬歲啊！>-<…
    2014-11-11 18:05 ·
     3 個人推
    蝸牛教主 志良大大～晚安。大大身體精實，心質優秀。定是單身姐妹的最愛，需不需要幫大大徵婚一下？嘿嘿^^
    2014-11-11 18:23 ·
     2 個人推
    Liang 大哥您真是個好人，不用了！謝謝～哪天放假小弟再去拜訪您啊～
    2014-11-11 18:25 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 志良大大～晚安。大大言重，是我要大大請詣才是。歡迎大大小弟灑掃以待。^^
    2014-11-11 18:32 ·
     2 個人推
    Liang 大哥快別這麼說，小弟常看你po一些稻田照片，小弟我很喜歡住在這些周邊的環境，空氣新鮮、安靜⋯最晚明年3月全國英雄⋯一定登門拜訪！^_^
    2014-11-11 18:43 ·
     2 個人推
    柯明昌 教主兄：晚上好啊，留得健康在，不拍沒路跑。腳傷急不得。要有耐心喔！加油……
    2014-11-11 18:47 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 志良大大～晚安。對哄!來來來來當尼的啦啦隊。^^
    2014-11-11 18:48 ·
     2 個人推
    Liang 謝謝啊～大哥～^_^
    2014-11-11 18:55 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 明昌兄～晚安。感謝兄溫馨建言。雖然我們都不是光棍，但也祝尼光棍節快樂。哈哈^^
    2014-11-11 18:56 ·
     3 個人推
    王子誠 教主：打坐拿東西把屁股墊高一到兩寸是很種要的!
    2014-11-11 19:23 ·
     2 個人推
    王子誠 拿圃團，或書本鋪毛毯
    2014-11-11 19:24 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 重陽子~哎唷！大哥啊！二十年沒唸書了臨時要我一下生書出來。哇咧!又被尼考倒了。><
    2014-11-11 19:43 ·
     2 個人推
    王子誠 哈！謝主隆恩
    2014-11-11 21:33 ·
     2 個人推
    兩光路人甲 教主大人 晚安!還想說可以等到您整箱的舒跑說!
    2014-11-11 22:11 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 兩津大人~到那天舒跑杯，我帶尼去抱，只要尼卡踏車載的動。^^
    2014-11-11 22:34 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 又到了熱敷吃葯打座的時間了，就差沒木桶泡個葯澡來SPA一下。晚安了。哈哈^^
    2014-11-11 22:39 ·
     2 個人推
    terresa Dear 教主~古德耐~
    2014-11-11 23:13 ·
     2 個人推
    王子誠 早安教主，起床囉！
    2014-11-12 07:01 ·
     2 個人推
    Daniel Yang 教主熬榨!
    2014-11-12 08:34 ·
     2 個人推
    🌸Angel 腳主 早上好呦~不要愛亂趴趴造!身子要緊內!
    2014-11-12 08:46 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 重陽子~過兒～早就起來了。要先把民生大事先處理好吧！人生有五樂，吃喝拉撒睡。五樂順且安，一生保健康。
    2014-11-12 08:58 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 沙寶童鞋~早安。謝謝啦！^^
    2014-11-12 09:00 ·
     2 個人推
    阿甘Lee～OM 教主,早安!這幾天在調整作息囉!
    星期日要去日月潭啦!屆時再補照片ㄛ!
    要欣賞美照可以去看dayso哥的日誌ㄛ~~
    2014-11-12 10:03 ·
     2 個人推
    Liang http://newstube01.tv/media/5-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18
    大哥這個按摩膝蓋復健法~給您做參考~
    2014-11-12 10:53 ·
     2 個人推
    Ryan 教主早安，舒跑杯專心喝舒跑，健康卡重要
    2014-11-12 10:55 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 志良大大~午安。啾感心!謝謝大大為我找膝蓋復健資料，小弟會好好努力復健。在此也謝謝MW的朋友對小弟的鼓勵，在下銘記五內。感恩^^
    2014-11-12 13:25 ·
     3 個人推
    阿甘Lee～OM 教主,舒跑盃這場路跑,記得量力而為ㄛ!
    別太勉強,畢竟日後還很有多機會滴~~
    2014-11-12 14:25 ·
     2 個人推
    terresa Dear 教主~蝦朱好,你的火星文我翻不出是啥意思?
    2014-11-12 16:16 ·
     2 個人推
    terresa 原來如此,暗至舍~教主~手藝不錯喔！記得放辣椒喔！
    2014-11-12 17:10 ·
     2 個人推
    兩光路人甲 教主大人 晚安 又煮好料喔!小弟要留口水了啦
    2014-11-12 19:38 ·
     2 個人推
    蝸牛教主 小寶貝們不敢吃辣，只能忍。滷紅燒肉，炒空心菜，豬肝湯。
    2014-11-12 20:38 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    1.017'15"00:16'40"

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