劉筱萍 Lisa 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉筱萍 Lisa 新北市
ID 480053

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10.0 km | 01:10:09 | 07:00/km

日期: 2020-09-23 20:04 - 地點: 板橋新月橋端 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'59" / 07'14" / 07'00" / 06'52" / 06'18" / 06'39" / 06'37" / 06'41" / 06'52" / 08'04" / 25'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'38")

1002 / 1002

2

07'14"

(14'13")

07'09" (+00'50")

1009 / 2012

3

07'00"

(21'13")

07'00" (+00'41")

999 / 3011

4

06'52"

(28'05")

06'53" (+00'34")

997 / 4008

5

06'24"

(34'29")

06'19"

1012 / 5021

展開計圈分析

新北市

劉筱萍 Lisa

·

2020/09/23（三）

5421 來到 W11D3 慢跑10k

#5421 規律跑者第二期北20組

#我練的是出門跑步的意志力😂😂😂
#跑過的每一步都算數😍

9月累積里程 : 158.16 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

吳政道, NicoMayaHa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'14"	00:14'13"
3	07'00"	00:21'13"
4	06'52"	00:28'05"
5	06'18"	00:34'23"
6	06'39"	00:41'02"
7	06'37"	00:47'39"
8	06'41"	00:54'20"
9	06'52"	01:01'12"
10	08'04"	01:09'16"
10.0	10'36"	01:09'47"

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