10.5 km | 01:05:54 | 06:17/km日期: 2020-09-25 05:42 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'58" / 05'04" / 04'54" / 05'01" / 09'54" / 15'14" / 05'09" / 04'53" / 04'22" / 04'16" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" (+05'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'13" (+10'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 483 / 10483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.35 km 
adidas Adios4 累積 :
1574.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'04" | 00:10'02" |
| 3 | 04'54" | 00:14'56" |
| 4 | 05'01" | 00:19'57" |
| 5 | 09'54" | 00:29'51" |
| 6 | 15'14" | 00:45'05" |
| 7 | 05'09" | 00:50'14" |
| 8 | 04'53" | 00:55'07" |
| 9 | 04'22" | 00:59'29" |
| 10 | 04'16" | 01:03'45" |
| 10.5 | 03'43" | 01:05'33" |
展開計圈分析
留言 
