3.4 km | 00:18:18 | 05:20/km日期: 2020-09-21 20:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'31" / 05'39" / 05'43" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'20") | 389 / 389 |
2 | | 36'08" (+32'34") | 27 / 417 |
3 | | 03'45" (+00'11") | 385 / 803 |
4 | | 20'06" (+16'32") | 49 / 853 |
5 | | 03'35" (+00'01") | 393 / 1246 |
6 | | 16'55" (+13'21") | 59 / 1306 |
7 | | 03'39" (+00'05") | 394 / 1700 |
8 | | 06'01" (+02'27") | 339 / 2040 |
9 | | 19'33" (+15'59") | 51 / 2091 |
10 | | 03'46" (+00'12") | 397 / 2488 |
11 | | 15'03" (+11'29") | 66 / 2555 |
12 | | 03'34" | 399 / 2955 |
13 | | 14'34" (+11'00") | 69 / 3025 |
14 | | 03'39" (+00'05") | 403 / 3428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 331.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'39" | 00:11'10" |
3 | 05'43" | 00:16'53" |
3.4 | 04'23" | 00:18'46" |