戚亮亮（Joe) 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

戚亮亮（Joe) 屏東
ID 51070

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戚亮亮（Joe)

13.2 km | 01:32:49 | 07:01/km

日期: 2014-11-10 05:02 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'54" / 06'31" / 06'41" / 06'38" / 07'52" / 07'06" / 07'18" / 07'04" / 07'14" / 06'53" / 06'42" / 07'01" / 06'26" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'49" (+01'17")

994 / 994

2

06'33"

(14'20")

06'32"

1002 / 1997

3

06'40"

(21'00")

06'39" (+00'07")

1001 / 2998

4

06'44"

(27'44")

06'39" (+00'07")

1011 / 4009

5

07'52"

(35'36")

07'53" (+01'21")

997 / 5006

展開計圈分析

屏東

戚亮亮（Joe)

·

屏東

戚亮亮（Joe)

·

跑完忘了按結束！……哈哈哈

11月累積里程 : 456.38 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, chihua 和其他 46 人說推

·

施靜宇跑的太嗨了！

2014-11-10 12:17 ·

戚亮亮（Joe) 或許是看選舉旗幟太瘋富…

2014-11-10 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'31"	00:14'25"
3	06'41"	00:21'06"
4	06'38"	00:27'44"
5	07'52"	00:35'36"
6	07'06"	00:42'42"
7	07'18"	00:50'00"
8	07'04"	00:57'04"
9	07'14"	01:04'18"
10	06'53"	01:11'11"
11	06'42"	01:17'53"
12	07'01"	01:24'54"
13	06'26"	01:31'20"
13.2	06'49"	01:32'49"

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