彭添吉 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

彭添吉台中
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186.6 km | 07:33:24 | 24.7 km/h

日期: 2020-09-26 09:09 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 3592 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

9月累積里程 : 186.59 km

2017 GIANT TCR SLR1

GPX 上傳 | 4 years ago

Reborn, 陳明宏和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.0	-1.1 %
2	14.5	1.5 %
3	7.0	-2.5 %
4	17.3	-0.4 %
5	18.8	-0.4 %
6	18.8	1.3 %
7	19.1	-1.2 %
8	19.1	1.3 %
9	6.5	1.4 %
10	17.3	-0.6 %
11	18.4	1.2 %
12	20.9	-0.6 %
13	27.3	-1.0 %
14	5.7	-0.5 %
15	18.0	1.8 %
16	12.3	-1.1 %
17	27.3	1.4 %
18	24.3	1.0 %
19	20.5	-1.4 %
20	33.3	2.2 %
21	30.0	-0.6 %
22	34.6	1.8 %
23	24.3	1.6 %
24	39.1	-1.0 %
25	39.1	-0.6 %
26	39.1	-2.0 %
27	34.6	-0.7 %
28	33.3	1.4 %
29	31.0	-1.2 %
30	12.0	-1.1 %
31	29.0	3.0 %
32	33.3	-1.8 %
33	31.0	1.2 %
34	26.5	-0.4 %
35	29.0	0.0 %
36	29.0	2.8 %
37	26.5	-1.0 %
38	32.1	-1.4 %
39	30.0	1.0 %
40	30.0	1.8 %
41	37.5	-1.4 %
42	32.1	1.2 %
43	30.0	1.0 %
44	31.0	-0.2 %
45	33.3	-1.3 %
46	32.1	1.6 %
47	36.0	-0.7 %
48	33.3	2.2 %
49	23.7	-1.8 %
50	22.5	-0.4 %
51	27.3	1.8 %
52	17.0	2.0 %
53	32.1	-1.0 %
54	31.0	-0.4 %
55	29.0	1.2 %
56	32.1	-1.5 %
57	33.3	-0.4 %
58	33.3	1.5 %
59	28.1	1.0 %
60	28.1	2.4 %
61	33.3	-1.4 %
62	32.1	2.0 %
63	31.0	1.3 %
64	33.3	-1.1 %
65	27.3	-0.4 %
66	30.0	1.8 %
67	32.1	-1.0 %
68	26.5	1.3 %
69	25.7	1.3 %
70	24.3	2.7 %
71	32.1	-3.4 %
72	24.3	1.3 %
73	33.3	-0.6 %
74	28.1	-1.0 %
75	21.4	-1.8 %
76	31.0	2.8 %
77	36.0	-1.0 %
78	36.0	1.8 %
79	1.4	1.8 %
80	20.5	-0.6 %
81	22.0	-1.2 %
82	22.0	-0.6 %
83	31.0	2.0 %
84	32.1	-1.6 %
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86	25.0	1.5 %
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88	31.0	-1.2 %
89	24.3	1.7 %
90	30.0	-1.0 %
91	32.1	-1.0 %
92	31.0	-0.7 %
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94	25.0	1.6 %
95	27.3	1.4 %
96	33.3	-1.0 %
97	30.0	-0.5 %
98	30.0	-1.4 %
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100	27.3	-0.4 %
101	20.9	-0.2 %
102	31.0	2.2 %
103	34.6	1.7 %
104	31.0	2.2 %
105	31.0	2.2 %
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107	20.9	-1.1 %
108	34.6	-1.6 %
109	30.0	-0.8 %
110	32.1	-0.4 %
111	29.0	-0.9 %
112	28.1	2.7 %
113	30.0	-2.8 %
114	30.0	-1.2 %
115	17.6	3.4 %
116	15.5	4.0 %
117	13.2	-5.7 %
118	52.9	-3.3 %
119	40.9	-2.0 %
120	18.4	-1.1 %
121	29.0	-0.7 %
122	25.0	1.2 %
123	24.3	2.2 %
124	25.7	-1.9 %
125	30.0	1.2 %
126	32.1	-0.9 %
127	33.3	1.2 %
128	31.0	-0.6 %
129	27.3	-0.7 %
130	3.3	-1.2 %
131	25.7	2.5 %
132	28.1	3.2 %
133	29.0	1.0 %
134	29.0	-1.3 %
135	16.4	2.0 %
136	28.1	1.0 %
137	30.0	1.0 %
138	27.3	-1.7 %
139	22.0	-0.9 %
140	34.6	-0.4 %
141	33.3	1.7 %
142	33.3	1.5 %
143	31.0	2.4 %
144	39.1	-1.4 %
145	29.0	1.0 %
146	25.7	-0.7 %
147	17.3	-0.6 %
148	19.1	2.5 %
149	24.3	-0.4 %
150	29.0	-1.4 %
151	32.1	-1.3 %
152	20.5	3.0 %
153	18.0	2.0 %
154	27.3	1.0 %
155	36.0	-1.4 %
156	34.6	-0.9 %
157	26.5	-0.8 %
158	13.0	-0.7 %
159	15.5	-0.6 %
160	23.1	1.0 %
161	20.0	-0.5 %
162	18.8	1.5 %
163	14.8	-0.5 %
164	17.0	1.2 %
165	23.1	-0.5 %
166	12.5	1.8 %
167	4.1	2.6 %
168	12.0	2.6 %
169	13.6	3.2 %
170	11.2	3.6 %
171	11.8	3.3 %
172	8.7	4.8 %
173	12.2	1.5 %
174	30.0	-2.9 %
175	29.0	-1.3 %
176	20.9	-1.6 %
177	25.7	-2.2 %
178	12.2	-0.8 %
179	18.8	-0.9 %
180	14.1	-1.3 %
181	30.0	-0.7 %
182	28.1	-0.8 %
183	9.5	1.2 %
184	20.9	-0.7 %
185	13.2	1.5 %
186	12.7	1.0 %
186.6	16.7	1.2 %

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