11.4 km | 01:05:44 | 05:45/km日期: 2020-09-21 18:13 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 12250 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'36" / 06'15" / 06'00" / 06'23" / 05'49" / 06'11" / 05'45" / 05'22" / 05'06" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'28") | 1003 / 1003 | 181 / 99 |
| 2 | | 05'24" (+00'20") | 1004 / 2008 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'34" (+00'30") | 1005 / 3013 | 187 / 95 |
| 4 | | 06'14" (+01'10") | 1002 / 4015 | 183 / 87 |
| 5 | | 06'01" (+00'57") | 1004 / 5020 | 186 / 89 |
| 6 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 6020 | 185 / 85 |
| 7 | | 05'50" (+00'46") | 1004 / 7025 | 187 / 91 |
| 8 | | 06'10" (+01'06") | 1001 / 8026 | 184 / 87 |
| 9 | | 05'42" (+00'38") | 1007 / 9033 | 187 / 93 |
| 10 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 10034 | 189 / 98 |
| 11 | | 05'04" | 1007 / 11042 | 190 / 103 |
| 12 | | 05'13" (+00'09") | 424 / 11466 | 191 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.36 km 
SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'26" | 00:10'59" |
| 3 | 05'36" | 00:16'35" |
| 4 | 06'15" | 00:22'50" |
| 5 | 06'00" | 00:28'50" |
| 6 | 06'23" | 00:35'13" |
| 7 | 05'49" | 00:41'02" |
| 8 | 06'11" | 00:47'13" |
| 9 | 05'45" | 00:52'58" |
| 10 | 05'22" | 00:58'20" |
| 11 | 05'06" | 01:03'26" |
| 11.4 | 05'24" | 01:05'44" |
展開計圈分析
留言 
