6.0 km | 00:40:05 | 06:39/km日期: 2020-09-21 12:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 07'22" / 06'37" / 06'52" / 06'52" / 06'21" / 05'55" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'00" (+01'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'19" (+00'59") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'34" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'58" (+01'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'01" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'47" (+01'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'47" (+01'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'02" (+01'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'41" (+01'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'22" (+01'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'17" (+00'57") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'12" (+00'52") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'26" (+01'06") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'20" | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'47" (+01'27") | 15 / 6015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.66 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
2536.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'37" | 00:13'59" |
| 3 | 06'52" | 00:20'51" |
| 4 | 06'52" | 00:27'43" |
| 5 | 06'21" | 00:34'04" |
| 6 | 05'55" | 00:39'59" |
| 6.0 | 07'35" | 00:40'06" |
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