4.8 km | 00:38:00 | 07:53/km日期: 2020-09-21 18:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 09'13" / 08'19" / 07'08" / 07'36" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+05'58") | 398 / 398 |
2 | | 07'06" (+00'33") | 985 / 1384 |
3 | | 09'21" (+02'48") | 534 / 1918 |
4 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 2918 |
5 | | 08'04" (+01'31") | 10 / 2929 |
6 | | 08'49" (+02'16") | 566 / 3495 |
7 | | 06'33" | 1000 / 4495 |
8 | | 07'11" (+00'38") | 62 / 4558 |
9 | | 07'53" (+01'20") | 253 / 4811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'19" | 00:17'32" |
3 | 07'08" | 00:24'40" |
4 | 07'36" | 00:32'16" |
4.8 | 06'58" | 00:37'56" |