5.3 km | 00:39:37 | 07:25/km日期: 2020-09-19 21:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'06" / 07'41" / 08'03" / 07'40" / 07'17" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 457 / 457 |
| 2 | | 07'13" (+00'10") | 355 / 812 |
| 3 | | 07'16" (+00'13") | 407 / 1220 |
| 4 | | 07'35" (+00'32") | 414 / 1635 |
| 5 | | 07'35" (+00'32") | 413 / 2048 |
| 6 | | 07'31" (+00'28") | 418 / 2467 |
| 7 | | 07'48" (+00'45") | 397 / 2864 |
| 8 | | 08'03" (+01'00") | 136 / 3000 |
| 9 | | 07'34" (+00'31") | 693 / 3694 |
| 10 | | 07'28" (+00'25") | 408 / 4102 |
| 11 | | 07'12" (+00'09") | 415 / 4517 |
| 12 | | 07'23" (+00'20") | 415 / 4933 |
| 13 | | 06'58" | 407 / 5341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'41" | 00:14'47" |
| 3 | 08'03" | 00:22'50" |
| 4 | 07'40" | 00:30'30" |
| 5 | 07'17" | 00:37'47" |
| 5.3 | 06'41" | 00:40'04" |
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