5.3 km | 00:38:49 | 07:18/km日期: 2020-09-23 17:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 07'21" / 07'20" / 07'13" / 07'37" / 06'47" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'20" | 00:14'41" |
| 3 | 07'13" | 00:21'54" |
| 4 | 07'37" | 00:29'31" |
| 5 | 06'47" | 00:36'18" |
| 5.3 | 06'31" | 00:38'19" |
留言 
