Mingjie Huang 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mingjie Huang 台北市
ID 355056

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2.0 km | 00:19:57 | 09:46/km

日期: 2020-09-19 09:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 07'53" / 10'12" / 39'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03"

1000 / 1000

2

10'12"

(18'15")

10'12" (+02'09")

1000 / 2000

3

01'42"

(19'57")

39'33" (+31'30")

43 / 2043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 207.97 km

母子鱷 40號累積 : 3355.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	10'12"	00:18'05"
2.0	39'23"	00:19'47"

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