吳忠信 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠信高雄
ID 469479

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37.0 km | 03:30:21 | 10.6 km/h

日期: 2020-10-01 05:51 - 總爬升: 840 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

19.15 (-51.44)

993 / 993

2

02'26"

(05'33")

25.00 (-45.59)

1013 / 2007

3

02'17"

(07'50")

26.47 (-44.12)

1007 / 3014

4

02'01"

(09'51")

30.00 (-40.59)

1000 / 4014

5

01'51"

(11'42")

32.73 (-37.86)

1002 / 5016

展開計圈分析

6

01'54"

(13'36")

31.86 (-38.73)

1003 / 6019

7

01'54"

(15'30")

32.14 (-38.45)

1010 / 7030

8

01'55"

(17'25")

32.73 (-37.86)

1040 / 8070

9

02'13"

(19'38")

27.27 (-43.32)

1001 / 9072

10

01'57"

(21'35")

31.03 (-39.55)

1006 / 10078

11

01'52"

(23'27")

32.14 (-38.45)

998 / 11076

12

02'55"

(26'22")

20.69 (-49.90)

1004 / 12081

13

01'54"

(28'16")

31.86 (-38.73)

1003 / 13085

14

01'52"

(30'08")

32.73 (-37.86)

1011 / 14096

15

09'00"

(39'08")

4.19 (-66.40)

628 / 14724

16

00'02"

(39'10")

30.51 (-40.08)

16 / 14741

17

00'03"

(39'13")

18.00 (-52.59)

14 / 14756

18

00'05"

(39'18")

11.54 (-59.05)

16 / 14772

19

02'17"

(41'35")

21.18 (-49.41)

805 / 15577

20

06'02"

(47'37")

9.94 (-60.64)

998 / 16575

21

01'53"

(49'30")

32.14 (-38.45)

1002 / 17577

22

03'05"

(52'35")

20.57 (-50.02)

1056 / 18634

23

02'42"

(55'17")

22.36 (-48.23)

1005 / 19639

24

08'30"

(01:03'47")

11.04 (-59.55)

1560 / 21200

25

02'08"

(01:05'55")

12.37 (-58.22)

438 / 21638

26

06'40"

(01:12'35")

9.07 (-61.52)

1006 / 22645

27

08'46"

(01:21'21")

9.78 (-60.81)

1427 / 24072

28

21'28"

(01:42'49")

0.04 (-70.54)

15 / 24088

29

00'03"

(01:42'52")

17.82 (-52.77)

14 / 24103

30

00'05"

(01:42'57")

14.75 (-55.83)

20 / 24124

31

00'04"

(01:43'01")

13.79 (-56.80)

15 / 24139

32

00'04"

(01:43'05")

14.01 (-56.58)

15 / 24154

33

03'58"

(01:47'03")

11.32 (-59.27)

747 / 24902

34

06'27"

(01:53'30")

9.25 (-61.33)

993 / 25896

35

04'38"

(01:58'08")

13.14 (-57.45)

1011 / 26908

36

04'57"

(02:03'05")

12.08 (-58.51)

995 / 27903

37

06'06"

(02:09'11")

9.89 (-60.70)

1003 / 28907

38

03'36"

(02:12'47")

17.06 (-53.53)

1023 / 29930

39

12'09"

(02:24'56")

11.43 (-59.16)

2309 / 32239

40

00'00"

(02:24'56")

0

19 / 32259

41

03'10"

(02:28'06")

13.04 (-57.54)

688 / 32947

42

01'50"

(02:29'56")

32.73 (-37.86)

998 / 33945

43

02'10"

(02:32'06")

27.91 (-42.68)

1004 / 34950

44

38'38"

(03:10'44")

0.09 (-70.50)

59 / 35010

45

00'05"

(03:10'49")

10.68 (-59.91)

14 / 35024

46

00'19"

(03:11'08")

2.80 (-67.79)

14 / 35039

47

00'04"

(03:11'12")

16.00 (-54.59)

17 / 35057

48

00'03"

(03:11'15")

24.00 (-46.59)

19 / 35077

49

00'03"

(03:11'18")

25.35 (-45.24)

21 / 35098

50

00'02"

(03:11'20")

27.48 (-43.11)

15 / 35113

51

00'02"

(03:11'22")

28.12 (-42.46)

15 / 35129

52

00'02"

(03:11'24")

30.51 (-40.08)

16 / 35146

53

12'26"

(03:23'50")

0.00 (-70.58)

1 / 35147

54

00'01"

(03:23'51")

70.59

19 / 35166

55

00'12"

(03:24'03")

6.01 (-64.58)

20 / 35186

56

00'02"

(03:24'05")

26.47 (-44.12)

14 / 35201

57

00'02"

(03:24'07")

28.57 (-42.02)

15 / 35217

58

00'02"

(03:24'09")

29.27 (-41.32)

16 / 35233

59

00'02"

(03:24'11")

29.03 (-41.56)

16 / 35249

60

00'02"

(03:24'13")

27.91 (-42.68)

15 / 35264

61

00'02"

(03:24'15")

29.51 (-41.08)

16 / 35281

62

00'02"

(03:24'17")

28.80 (-41.79)

15 / 35297

63

00'28"

(03:24'45")

26.47 (-44.12)

204 / 35501

64

02'11"

(03:26'56")

27.91 (-42.68)

1011 / 36513

65

02'14"

(03:29'10")

13.09 (-57.50)

486 / 36999

10月累積里程 : 37.00 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-1.4 %
2	25.2	5.6 %
3	26.3	-2.3 %
4	29.8	3.2 %
5	32.4	1.6 %
6	32.1	1.8 %
7	31.6	-1.6 %
8	33.0	14.7 %
9	26.7	-1.7 %
10	31.9	3.7 %
11	31.6	2.3 %
12	20.7	-3.0 %
13	31.3	-1.4 %
14	32.7	1.8 %
15	5.5	13.1 %
16	37.1	-6.9 %
17	10.3	-4.0 %
18	26.7	6.0 %
19	20.6	3.7 %
20	18.8	5.5 %
21	8.6	25.5 %
22	13.4	5.6 %
23	10.3	9.1 %
24	8.2	-65.0 %
25	2.3	7.6 %
26	9.7	13.7 %
27	7.8	12.1 %
28	35.6	5.2 %
29	9.7	7.9 %
30	18.7	4.2 %
31	5.0	-12.8 %
32	0.0	-1.2 %
33	18.4	-3.3 %
34	31.9	-7.7 %
35	28.3	-8.8 %
36	1.1	-28.8 %
37.0	17.6	-2.3 %

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