7.3 km | 00:40:06 | 05:31/km日期: 2020-09-19 17:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'24" / 05'13" / 06'50" / 05'34" / 05'09" / 05'14" / 05'22" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'03") | 259 / 7259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.95 km 美津濃 WAVE HITOGAMI 2 累積 :
3657.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'13" | 00:10'37" |
3 | 06'50" | 00:17'27" |
4 | 05'34" | 00:23'01" |
5 | 05'09" | 00:28'10" |
6 | 05'14" | 00:33'24" |
7 | 05'22" | 00:38'46" |
7.3 | 05'15" | 00:40'08" |