水世界 2014/11/08 訓練日誌

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66.3 km | 06:18:47 | 10.5 km/h

日期: 2014-11-08 08:16 - 總爬升: 1396 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

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大屯山上全景照

Kuroshio 說推

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大屯山上全景照

Kuroshio 說推

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陽明山的黑森林景點之一

Show Chang 和 Kuroshio 說推

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Kuroshio 哇~

2014-11-08 20:12 ·

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盛開的芒花~

Kuroshio 說推

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到這一定要來張舉車照的！

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攻頂~ 台北公路最高點~

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芒花開道的大屯山~

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二子坪團照

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助航台團照

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公司社團活動！目標大屯山助航站！
由於早上7點才下班，趕不及7：30在紅樹林捷運集合。
只好先回家換裝整理東西。拖到8：15才出門！

直接從仰德大道攻上去~ 到了二子坪只看到飲料店店長在那，他說休息了20分鐘以上~都沒人來？我就下滑巴拉卡撿人~ 約莫下滑了近4k才遇到社長他們！就跟著一起龜上來！到了二子坪。大伙例行休息簡單補給一下！望著這最後2km的陡坡~ 總是要面對的~
於是就開始了這2km多爬升200多m的變態之路！
努力的踩啊踩的~ 費時了十多分鐘。終於攻上來了！

上來的2km幾乎延路全是芒花道~ 很漂亮！
今天的能見度也還算可以！

在上面等其他人抵達後。休息拍照。就下滑去用餐囉！！

用餐途中發現陽明山的黑森林區。就跑進去撿個愛心照片！

11月累積里程 : 596.25 km

FUJI

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, Show Chang 和其他 27 人說推

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詹盛智芒草~對~這時節上五分山應該更讚

2014-11-09 07:14 ·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	1.0 %
2	21.1	1.2 %
3	22.2	1.9 %
4	19.0	-1.4 %
5	31.0	-0.3 %
6	25.2	1.3 %
7	19.4	2.2 %
8	15.3	6.1 %
9	12.6	6.8 %
10	12.9	5.6 %
11	11.1	7.6 %
12	13.2	4.9 %
13	13.4	4.2 %
14	21.1	4.0 %
15	16.5	5.0 %
16	12.9	6.1 %
17	9.7	8.9 %
18	10.7	7.7 %
19	11.2	6.6 %
20	13.3	4.2 %
21	12.3	5.9 %
22	14.0	2.9 %
23	11.5	3.6 %
24	30.8	-4.8 %
25	32.7	-5.5 %
26	28.3	-5.4 %
27	29.8	-6.1 %
28	11.7	6.3 %
29	8.1	5.7 %
30	9.3	5.9 %
31	9.1	4.6 %
32	2.7	6.4 %
33	9.4	11.2 %
34	8.5	10.4 %
35	1.4	-5.9 %
36	22.9	-10.0 %
37	14.2	-9.2 %
38	18.0	-3.4 %
39	24.0	-2.4 %
40	18.0	-5.6 %
41	35.3	-5.3 %
42	13.0	4.3 %
43	15.1	-2.7 %
44	0.7	-3.0 %
45	5.6	-3.9 %
46	32.7	-4.0 %
47	34.3	-7.8 %
48	37.9	-7.9 %
49	31.0	-6.1 %
50	32.7	-3.1 %
51	10.2	-3.0 %
52	38.7	-4.7 %
53	34.0	-5.2 %
54	33.3	-6.4 %
55	34.6	-6.8 %
56	34.3	-6.5 %
57	32.7	-4.2 %
58	15.5	-1.7 %
59	26.9	-0.4 %
60	17.9	-0.9 %
61	20.1	-1.0 %
62	20.7	-0.2 %
63	21.4	-0.2 %
64	23.4	-0.2 %
65	21.8	-1.6 %
66	24.5	-0.5 %
66.3	21.8	-1.0 %