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    蔡宗泰 Ted Tsai 台北市
    ID 217044
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡宗泰 Ted Tsai
    5.0 km | 00:39:04 | 07:48/km
    日期: 2020-09-18 09:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 07'52" / 07'39" / 07'59" / 08'05" / 07'27" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+00'26")1000 / 1000
    2
    07'39"  (15'31")
    		07'39" (+00'13")1000 / 2000
    3
    07'59"  (23'30")
    		07'59" (+00'33")1000 / 3000
    4
    08'04"  (31'35")
    		08'04" (+00'38")1000 / 4000
    5
    07'26"  (39'02")
    		07'26"1000 / 5000
    6
    00'02"  (39'04")
    		05'25" 8 / 5008
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 136.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    207'39"00:15'31"
    307'59"00:23'30"
    408'05"00:31'35"
    507'27"00:39'02"
    5.005'52"00:39'05"

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