5.2 km | 00:27:21 | 05:14/km日期: 2020-09-21 19:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'04" / 05'09" / 05'08" / 05'01" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+01'02") | 216 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.86 km 母子鱷魚 第三代人字拖 累積 :
6083.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'04" | 00:10'44" |
3 | 05'09" | 00:15'53" |
4 | 05'08" | 00:21'01" |
5 | 05'01" | 00:26'02" |
5.2 | 06'09" | 00:27'22" |