2.2 km | 00:11:19 | 05:05/km日期: 2020-09-17 20:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'45" / 05'34" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 400 |
2 | | 06'36" (+02'35") | 227 / 627 |
3 | | 04'13" (+00'12") | 400 / 1027 |
4 | | 07'23" (+03'22") | 203 / 1230 |
5 | | 04'12" (+00'11") | 400 / 1630 |
6 | | 08'48" (+04'47") | 170 / 1800 |
7 | | 04'01" | 400 / 2200 |
8 | | 08'52" (+04'51") | 21 / 2221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
132.17 km Brooks ghost 累積 :
648.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'34" | 00:10'19" |
2.2 | 04'34" | 00:11'20" |