8.3 km | 00:49:54 | 06:01/km日期: 2020-09-16 21:19 - 地點: 台中精密機械園區 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'08" / 05'36" / 05'43" / 06'12" / 05'55" / 05'58" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'28") | 1002 / 1002 | 157 / 104 |
2 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 2003 | 160 / 106 |
3 | | 06'14" (+00'39") | 1003 / 3006 | 163 / 98 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4006 | 161 / 110 |
5 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 5009 | 163 / 102 |
6 | | 06'14" (+00'39") | 1001 / 6010 | 163 / 98 |
7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7011 | 165 / 102 |
8 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 8011 | 165 / 99 |
9 | | 06'31" (+00'56") | 275 / 8287 | 167 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.94 km Mizuno Wave Resolute2 累積 :
2404.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 06'08" | 00:17'57" |
4 | 05'36" | 00:23'33" |
5 | 05'43" | 00:29'16" |
6 | 06'12" | 00:35'28" |
7 | 05'55" | 00:41'23" |
8 | 05'58" | 00:47'21" |
8.3 | 08'51" | 00:49'54" |