4.0 km | 00:27:33 | 06:52/km日期: 2020-09-18 20:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'04" / 06'30" / 06'56" / 07'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'30" | 00:13'34" |
3 | 06'56" | 00:20'30" |
4 | 07'02" | 00:27'32" |
4.0 | 06'28" | 00:27'34" |